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5、健康看相术

[更新时间]2008-11-23 14:04:49 [字数]4108

  ● 健康看相术 

    

    富有光泽、细腻的皮肤往往是反映身体健康状况的最主要标志,因为皮肤是人体最大的器官。若皮肤干净、有光涌2、有弹性。表明你很健康,反之,若暗淡无光,发黄、长有粉刺和色斑则表明此时的你身体欠佳。此时,人们往往用化妆品来掩盖皮肤的不良状态。可是你知道吗?化妆品虽然能还一个全新靓丽的你,却掩盖了健康的真相。因为真实的脸部可作为一种诊断工具,诠释你的健康。脸部的状态----皮肤的颜色、皱纹和瑕疵、眼睛的清澈与否都能体现你内存器官的运转情况。

     

    1.粉刺许多人长了粉刺会认为仅仅是皮肤问题,所以就买来各种各样的外敷药物,希望借此消灭粉刺,其实,内存器官的非健康运转才是引起粉刺的主要原因,长有粉刺的人一般肺胃积热或者有因荷尔蒙变化而引起的内分泌失调。

     

    症状1、长在额、颊和鼻旁

     

    健康真相:肺胃积热。特别是冬天容易因气候干燥引起。

     

    采取措施:用米醋及蜂蜜各1-2汤匙冲开水而饮,每天两次,效果会很不错。错误做法:喝水很少,与蔬菜胖几乎绝缘。

     

    症状2、长在面颊下部

     

    健康真相:脾胃湿热。是不是电控常去吃水煮鱼或麻辣火锅?由于你过食厚味辛辣刺激的食品,所以大事不妙,脾胃蕴湿积热,脸上就痘痘不断,这种情况一般还伴有便秘。

     

    采取措施:很简单,只需用金钱花3钱,茵陈3钱,再加两三片生姜共煎,饮一至两次就可以见效啦。

     

    错误做法:继续食用过于辛辣的食物。

     

    症状3、长在脸上、胸部及背部且呈周期性变化。

     

     健康真相:往往是你的“好朋友”来临前后,它就冒出来,且随之还有恼人的经期疼痛等,这多半是内分泌失调了。

     

     采取措施:服中药逍遥散试试,实在不行,请教中医,服用中药进行调理。错误做法:月经前后受冷、吃冷食等。

     

     平时多注意:少吃过咸的食品,食盐中的磺是是引起痤疮的罪魁祸首;避免碱性食物,如各种玉米片,薯片、薯条和加工的食品;不要挤压面疱会引起发炎;压力也会影响皮肤。

     

    2.斑皮肤上的斑多为色素沉着,特别是面部出现带黑褐色的斑点斑块。有时长斑是正常的,但如果长得过多,则多半是身体内部出现了问题,这种情况尤以女性为多,原因是因月经问题引起的气血不调、内分泌紊乱所致,有时候饮食不当、压力过大也会引起长斑。

     

       症状1、长在前额

     

     健康真相:与消化有关,意味着由于食用过多奶制品或油炸食品而造成了体内不畅通。

     

     采取措施:用全天然食物代替奶制品,控制自己食用油腻食物的强烈欲望。错误做法:见到油炸食物就不要命。

     

        症状2、长在面颊

     

     健康真相:与压力有关。有时也意味着肺部和支气管的失衡。

     

     采取措施:放松自己,尽量多吃呼吸新鲜空气,多食用绿色蔬菜。错误做法:压抑感情,过多作用奶制品,热带水果和糕点。

     

      症状3、长在下巴周围

     

     健康真相:与月经问题有关、可能是气血不调、内分泌紊乱所致。

     

     采取措施:到中药铺买合欢花6克,略洗后,放茶杯内用沸水冲饮,如果不是减肥阶段,可加少许白糖调和,也可同茶叶共泡,每日早晚共饮三杯,效果会很不错。错误做法:长期置之不理。

     

    3.面色发黄许多女性婚后不久就沦为“黄脸婆”,大家往往将这“归罪”于疏于梳妆打扮或年老色衰,而实际上,医学家们认为,脸色发黄,要请注意是否有贫血的问题。

     

    症状:脸色发黄、而且伴有呼吸气短、说话有气无力、食欲不振等。

     

    健康真相:女性除了每天正常从体内排出1-2毫克铁之外,每月月经来潮还会额外失掉1毫克铁,且月经怀孕及生育过程使得存在于红血球中的铁质大量流失,因此女性体内的铁元素“入不敷出”,较易形成贫血。

     

    采取措施:去医院查一下血色素就可知道自己是否贫血,如果贫血,可用黄芪2两、当归3钱、人参5钱、鸡肉6两加适量水炖一小时后食用。错误做法:自行服用铁剂药。

     

    4.皮肤“长青”的4大秘诀:

     

    ①、吸收足够的VC:皮肤的好坏主要取决于摄入的维生素和营养成分的多少,尤其是VC,所以应经常吃一些新鲜的水果和蔬菜,以确保VC的足够吸收。★ 将鲜西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日2-3次,可治真菌、感染性皮肤病。另外,将鲜西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

     

    ②、每天喝水2升:只有坚持每天喝2升水,皮肤才能“水汪汪”,但要记住,喝含有咖啡和酒精的饮料根本无益。

     

    ③、减缓压力:如果承受的压力无穷大,皮肤就会成为第一受害者,这不仅是因为压力能减缓新陈代谢,而且是因为它通常会导致荷尔蒙受损,所以应放松自己。

     

    ④、戒烟戒酒:烟酒会或多或少给皮肤带来损害,严重的甚至还会使皮肤看起来毫无生机或容易长皱纹。

    

    ●  警惕脸上的“健康警讯”

  

      脸色不好看象征着身体有问题,能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,都在显示着身体可能有些不理想,或是你的饮食出了问题。

  

    1、    脸色:脸色过于苍白,显示饮食中缺乏叶酸,铁质及维他命B12.

  

    2、   前额:前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖分过高的食物,更要避免用太多的酒精。

  

    3、   太阳穴:太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧进行体内大扫除。

  

    4、   眼睛周围:眼睛四周干涩,或是出现像干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。

  

    5、   脸颊:老烟枪的脸颊容易出现浮肿,并出现清晰的微血管纹路,这是皮肤缺氧的讯号,最好的解决方法就是戒烟。

  

    6、   嘴角:嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质。

  

    7、   嘴唇:冬天特别干冷,嘴唇出现干燥,脱皮,剥裂现象是身体告诉你缺乏维生素B族,需要加以补充。

  

    8、   下颚:每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或是淋巴引渡改善。

  

    9、   眼睛下方:眼睛下方与肾有直接关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮肿现象时,表示喝了太多的咖啡和茶,有必要节制,同时多喝开水。

  

    10、鼻子两侧:鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良可以适度地进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环,或是适量补充锌,维生素B2及B6,对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

  

    11、脸颊两侧:这部分皮肤出现粉刺,表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去除毒素的食物,如苹果就对于身体肠胃自净有很大的功效。

  

    

《营养与健康》

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